Voltei a malhar como vocês já viram no Instagram, sinceramente prefiro
aulas mais dinâmicas e animadas do que ficar na esteira e na ergométrica. Outra
coisa que fiz foi procurar uma academia perto de casa, quando penso que tenho
que atravessar a cidade para malhar já me dói nos nervos e a preguiça chega de
cara! Por isso escolhi a Body form espaço que se tornou super parceiro do blog.
Lá reencontrei o Jump, uma atividade apaixonante por ser animada,
divertida e muito dinâmica. A música é contagiante e o professor Nando Ramos
dá uma agitada geral na galera que lota a sua sala! A aula acontece com
sequências de movimentos em uma mini cama elástica, que segundo Nando queimam em média 600 calorias em 50 minutos.
Mas é preciso estar atento! Pessoas com labirintite, problemas nas articulações dos joelhos, tornozelos e
quadril; gestantes, cardiopatas e portadores de problemas na coluna, não podem
fazer jump. Além disso, é sempre importante fazer uma avaliação médica antes de
iniciar a atividade, principalmente se houver suspeita de alguns desses
problemas.
A Body Form Academia
fica na Rua da Apolônia, 365, Areia Branca, as aula acontecem sempre ás 18:30
horas e você pode agendar uma aula experimental pelo telefone (87) 3864 2411.
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