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Inspirações
It girl
Já havia expressado aqui no blog minha resistência em usar tênis esportivo fora da academia. Mas não é que o negócio virou tendência de vez! Rsrs O Tênis está cada vez mais ganhando espaço entre os fashionistas que reúnem looks descolados, chiques e confortáveis.
As produções encaram a balada, o trabalho e funciona bem com bermuda, jeans, calças e até com blazer. O modelo mais usado é o Runner shoes, que tem esse solado mais compacto sem amortecedores como o New Balance modelo inspirado nos primeiros tênis de corrida dos anos 70.
Para usar não existem muitas regras, nem segredos, vejam as possibilidades em nossa galeria de looks olha só!
Rola este sábado (01/11) a super edição Dark Fantasy da Café com vodka! Não é uma regra, mas bem que a festa pede um look bafo todo escuro e cheio de estilo. Pensando nisso fiz este post especial cheio de inspirações para te ajudar a encarar a montação. A festa rola na AESA e tem decoração temática, cerveja, vodka, whisky 08 anos, Big Apple, energético, refrigerante e água, tudo free!
Os residentes Marco Devitto, Michael Marins e Roberta Twiggy (Fortaleza-Ce) comandam a festa!
PREPARE A SUA FANTASIA | Concurso com premiação em dinheiro !!.
Ingressos no Portal SG (único local que aceita cartão de crédito) e Canard por R$40 (1º lote até dia 30.10), R$45 (após), R$50 no local.
DICAS:
1 | O look necessariamente precisa ser todo preto, dê destaque a ele mas pode também incluir outras nuances de cores claras, neon, estampas florais de fundo escuro, xadrez e até cinza.
2 | As cores escuras aumentam o calor, pense em tecidos leves e modelos arejados.
3 | Busque inspiração nos estilo gótico, vampiros modernos, rock, punk, militarismo, alfaiataria tradicional e grunge. Misturar referências é muito legal, farão você construir um look único e original.
Vejam as inspirações:
Vejam as inspirações:
Oi gente! Verão vem aí e com ele a vontade de em forma. Pensando nesse desejo da geral, resolvi criar uma série de dicas e matérias especiais sobre boa alimentação, atividades físicas, qualidade de vida e emagrecimento.
Muitas pessoas caem no erro de achar que correr na esteira e na rua são a mesma coisa, há uma diferença enorme entre as duas atividades.
Muitas pessoas caem no erro de achar que correr na esteira e na rua são a mesma coisa, há uma diferença enorme entre as duas atividades.
Esteira |
Pode trazer ótimos resultados se souber aproveitar bem os seus recursos como inclinação, velocidade e a pré programação de treinos.
O uso certo desses recursos te ajudam a queimar gordura, ganhar mais resistência física e deixar a musculatura mais tonificada.
A esteira amortece mais o impacto, que chega a ser três vezes menor do que o exercício feito na rua. Isso acontece por causa do seu sistema de rolamentos. Outra
vantagem vantagem é que ela permite o controle de fatores importantes como frequência cardíaca, ritmo e tempo em seu painel.
Correr na rua |
O esforço é bem maior, a pessoa precisa estar mais bem preparada para a mudança de variações de inclinação e com o impacto do exercício, inclusive com a
resistência do ar.
Mas preste atenção! A esteira inclinada produz um maior esforço, que resulta em uma musculatura mais definida e tonificada.
Antes de correr consulte o acompanhamento de um bom profissional e entenda estas dicas!
Respire:
Atenção com a respiração. Feita de maneira errada deixa o corpo cansado antes da hora.
Pés:
Não correr com as pontas dos pés, o calcanhar precisa ser a primeira parte do pé a tocar a esteira, o a estrada, ajuda muito a diminuir o impacto com o chão.
Ritmo e respiração:
É importante compreender estas diferenças para conseguir terminar o trabalho sem desgastes. A respiração deve ser mais
calma tanto pela boca como pelo nariz. este controle vai te garantir mais fôlego!
Correr segurando na barra:
Correr segurando na barra:
As barras laterais são apenas para sua segurança e não para ser usada durante o trabalho. Correr com
as mãos na barra pode machucar os punhos e compensar o impacto do corpo. Mantenha os braços em um
ângulo de 75 a 90 graus, isso evita o inchaço das mãos.
Aumentar a velocidade e dar passos muito largos:
Aumentar a velocidade e dar passos muito largos:
Dar passos largos demais aumentam o impacto sobre as articulações, podem ocorrer lesões graves.
Postura:
Postura:
Alinhe as costas sem transferir o tronco para parte da frente, isso sobrecarrega a coluna.
Não beber água:
Não beber água:
Hidrate-se! pelo menos de 15 em 15 minutos, ajuda e muito em seu rendimento!
Acione o abdômen!
Deixe sempre uma leve contração nessa região para proteger a coluna do impacto e para que o seu corpo tenha mais estabilidade.
Respeite os seus limites!
Observe as condições do seu corpo durante o tempo em exercício, Isso evita muitas lesões e desgastes.
Sobre o que você quer saber? Escreve pra gente!
Este é o verão das sandálias de salto grosso! As vitrines da cidade, faz tempo, vem gritando esta novidade para mulherada! São muitos os modelos e cores diferentes, estampa de bicho, metalizados, salto de madeira, couro colorido, pedrarias...
A Tendência é fácil de usar, combina com quase todos os tipos físicos e trazem elegância para as produções mais casuais.
Preste atenção nas dicas e use a sandália do jeito correto!
1 | Baixinha e com quadril largo:
Pode sim usar com peças curtas, mas escolha um modelo com o tom mais próximo da sua pele. Se adora cores fortes decida por uma sandália que não tenha detalhes chamativos na região dos tornozelos.
2 | Alta e com pernas compridas:
Todos os modelos funcionam em você! A sandália vai ficar linda, inclusive com vestidos longos, calças amplas e saias esvoaçantes.
3 | Baixinha e magrinha:
Não opte por um salto muito grosso, meia pata exagerada e nem com muito volume na parte da frente do sapato, eles darão uma impressão de que são muito pesados para você. Escolha um modelo mais delicado e com detalhes fininhos.
4| Calças:
Uma calça flare pode cobrir quase todo o sapato, mas no modelo skinny observe o acabamento da barra e a altura da bainha, evitando criar volume demais na região dos tornozelos.
5| Cortiça:
O modelo de cortiça lembra muito os anos 70, funcionam super bem com looks de referência hippie chic, étnicos, brilho, shortinhos jeans detonados, t-shirts divertidas ou de rock. Acessórios com pegada indiana, couro e óculos maiores são boas dicas.
E chegou em Petrolina esta semana a nova coleção da Riachuelo! Se a coleção Riviera Francesa causou e garantiu algumas comprinhas do blogueiro aqui, essa de alto verão mais ainda! Inspirada no verão de Aruba, a Riachuelo continua pensando em um estilo de vida, livre, colorido, vibrante, confortável, cheio de estilo e de estampas incríveis, aliás mais incrível do que tudo isso são os preços gente! A coleção é acessível e com peças duráveis!
No estilo mistura de estampas, étnicas, tropicais, bermudas de brim coloridas, tênis de lona, acessórios hippies, chapéus e bonés com estampa tropical e efeitos texturas cruas nos chapéus. Tecidos como algodão, seda, malhas levinhas e linho garantem um verão fresquinho como todos nós amamos!
Cliquei as peças mais legais da coleção para vocês, dá uma olhada !
